Apakah anda mempunyai masalah dengan kebersihan gigi anda? Tentunya, setiap orang pasti menginginkan gigi yang putih dan bersih bukan? Namun, terkadang beberapa orang tidak mengetahui hal apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya hal tersebut. Untuk itu, di sini saya akan sedikit berbagi tips dengan anda tentang bagaiman cara memutihkan gigi lewat makanan seperti yang akan saya tulis dalam artikel berjudul tips memutihkan gigi lewat makanan di bawah ini.
Jika anda mempunyai biaya kebih, mungkin anda bisa membeli obat ke dokter untuk mengatasi hal itu, namun berhati-hatilah karena itu juga terdpat efek sampingnya. Tetapi anda tidak perlu khawatir untuk hal itu, cara lain yang bisa anda gunakan yaitu dengan mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah tips memutihkan gigi lewat makanan :
1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.
2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.
3. Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.
4. Jeruk dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami.
5. Baking soda
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Anda bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, namun para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.
6. Permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.
Nah, itulah tips memutihkan gigi lewat makanan yang bisa anda gunakan untuk mengatasi permasalahan kebersihan gigi anda. Apalagi jika bagi anda yang seorang perokok, hal ini sungguh sangat membantu anda. Selaintu, makanan-makanan tersebut tidak susah untuk anda dapatkan bukan, jadi anda tidak perlu repot-repot untu mencarinya. Semoga tips di atas dapat bermanfaat bagi anda, dan terima kasih banyak.
